山登りカロリー計算

計算式
消費カロリー = 運動強度 ×（体重 + 荷物重量）× 運動時間 × カロリー係数

運動強度（METs）

６メッツ（登高速度 300m／h 程度、例：ハイキング）

７メッツ（登高速度 400m／h 程度、例：通常の登山）

８メッツ（登高速度 500m／h 程度、例：バリエーション登山）

９メッツ（登高速度 600m／h 程度、例：トレイルランニング）

その他

体重（kg）

荷物重量（kg）

運動時間（分）

カロリー係数

本ツールにおいても、汎用性を重要ポイントとして設計しております。他のサイトでは選択式が多い運動強度について、選択式を基本としつつも、その他を設けて入力可能としました。

また、各選択肢に参考となる登高速度やシチュエーションを記載し、初心者から上級者までが使用できるよう配慮しています。

①	運動強度を選択してください。その他を選択すると、入力することもできます。
②	あなたの体重と、荷物の重量を入力してください。
③	運動時間を入力してください。
④	カロリー係数を調整する場合は、変更してください。通常は、初期値（1.05）のままで問題ありません。
⑤	条件を入力後、「計算」ボタンを押すと結果が表示されます。